[...] małe przerwy około 30 sek noi dodac aerobig do propka nic nie dorzucę bo niezdaże kupic od poniedizałku zaczynam teraz ukąłaam własnie plan na rzeźbę potem go pokaze mówisz ze 100mg = 2,5ml tyle co 2 dni nie za dużo na końcówkę 1 cyklu ?? a co inni o tym sadze bo ciagle nie wiem ile brac? a dodam tyle ze treningi fest ale to fest intensywne
no właśnie mam zamiar przećwiczyć gdzieś z 3 miesiące i dopiero pozniej kreatyne zapodać kurde jeszcze troche i będzie coraz chłodniej < zima > i wtedy chciałbym brać kreatyne bo w zime sie najlepiej robi mase czyli a co do kreatyny kiedyś jak ją brałem to nie miałem diety po prostu jadłem to co mama zrobiła do tego miałem jeszcze odżywkę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Powtarzane tysiące razy: odpowiednia dieta kolego. Największe znaczenie ma to co jesz a nie jaki suplement zażyjesz. Za rzeźbe nie masz co się brać jak na razie.
[...] susta w pn i czw po 1 ampulce, tak samo deca w wt i pt po 1 ml wino 3 tabl dziennie a i tescia susty i deci po 20 czyli tak samo bym wszystko skanczyl ps bo kumpel kazal brac tak deca 2 razy w tygodniu prolo co 5 dni i po 2 ampulki susta raz na tydzien wino 3 dziennie od razu dla mnie troche dziwnie zwlaszcza prolo 2 ampulki na raz troche bez [...]
Do ALC dostales linka od Coolbarta. A co do tego TT mozna to brac przed 23rokiem zycia ale to niejets wtedy to samo jak bys zapodal to pozniej. W wieku 23 lat powinienes miec jeszcze w miare wysoki poziom testosteronu - niewiem jaki mash ale zaluzmy ze 85% mozliwosci twojego organizmu - i terazz jak wezmiesz TT to najwyzej mozesz osiagnac 100% [...]
[...] sensu " Proszę o polecenie mi czegoś naprawdę mocnego, lecz z własnego doświadczenia (napiszcie ile zredukowaliście na jakim środku). " mozna by porownac kto o ile % bf zmniejszyl i przy tym ile miesa zachowal. Osobiscie jakbym mial brac jakies kosy typu to juz lepiej odwiedzic dzial doping. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-03-25 22:45:28
[...] z własnego doświadczenia (napiszcie ile zredukowaliście na jakim środku). " mozna by porownac kto o ile % bf zmniejszyl i przy tym ile miesa zachowal. Osobiscie jakbym mial brac jakies kosy typu to juz lepiej odwiedzic dzial doping. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2012-03-25 22:45:28 a to kupujeeee%-) [...]
no to dziwna dawka mała, ale jak widać skuteczna wg mnie powinieneś brać 2,5mg rozbite po 1/2 rano i wieczór potem ewentualnie dodać 1/2 tabsa również w południe i powinieneś schodzić znów na 2 x poł tabsa potem pół tabsa podzielić na pół i rano i wieczorem tą ćwiartkę moim zdaniem załatw propa i bij 100mg co 4 dni dodaj hcg 1000jm co 3 dni i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
lWspółczynnik BMR 2165.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 2598.76 Węglowodany 55% 1429.32kcal = 357.33gram Białko 15%% 389.81kcal = 97.45gram Tluszcz 30% 779.63kcal = 86.63gram Jak dodam białko to wyjdzie chyba na styk ale trzeba zrobić lekką redukcje np -500 ? a ile tak dziennie mógłbym wypić mleka bo tak rozliczam że ten twaróg jakoś inaczej [...]
Napiszę to jeszcze raz tak żeby było jasne.Chodź nie oczekuję odpowiedzi bo już zdecydowałem. Jak w temacie mam 10 miesięcy stażu na siłowni.Mam zamiar od poniedziałku zrobić sobie taki mocniejszy cykl na masę więc dieta + jakiś suplement.I teraz pytanie - co to mogło by być? Miałem już 2 cykle z kreatyną (monohydrat). Zastanawiam się co teraz.Czy [...]
zadajac takie pytania pokazujesz ze tak naprawde nie wiesz CZYM sa te srodki ktore chcesz brac a nie to ze nie znasz laczen. laczenia to mozna sie pytac o hmmm kofeina + tauryna/guarana albo odwrotnie cos co moze sie wykluczac i chce sie tego uniknac. a ty sie pytasz czy stosowac bialko lub carbo przy krecie. jakby to kvrwa staz i cykl kreatynowy [...]
Tak więc jednym słowem - Dibenczide jest za***....ty !!! Wciągnęłem, 195 kapsułek codziennine (nawet gdy nie miałem treningu) przez ok. półtora miecha (4 kaps dziennie - max. dawka) Zacząłem go brać pod koniec grudnia i na początku lutego już mogłem oglądać super efekty (przytyłem 4 kilo przez ten czas - sama masa mięśniowa - nie złapałem ani [...]
-Czy polaczenie TSE z gluta rano albo suplami przed treningowymi będzie ok.? TAK I czy biorac krete i TSE w jednej porcji jej dzialania będzie ograniczone? NIE Czy AAKG brac zawsze tyle samo i w jednej porcji przed treningiem możesz ,ale ja bym zrobił tak w DT siłka więcej AAKG a na boksie mnie bo poco ci pompa na boksie :) co do HMB jeśli go masz [...]
to polece to tak moze 1-6 meta 1-16deca 1-20susta 12-18meta 23-30wino 21-41prop 21-40tren 36-42wino Strasznie chcesz się skatować tymi oralami. Optymalnie było 2x metka i raz wino. Na prolaktynę to cabaser. Mozesz zacząć brać ze startem deki po pół tabletki co 6 dni.
dolanczam sie do zapytania ???? Jak brac ten tusipect ?? Ile razy w tygodniu (dniu ) mozna go zazywać i w jakich dawkach . ?? Jeszce jakbyscie mogli opisac co moze byc potem skutkiem ubocznym to bede w 8 niebie A znacie jeszce jakies inne tabletki, syropy, cos ogólnodostepnego, takie żeby wzmacnialy agresje, obnizaly strach, wzmagały odporność [...]
Najpierw panowie trzeba podzielić no-boostery-przed-treningowe, na te bez kreatyny i z kreatyną. To zupełnie zmienia postać rzeczy. I teraz pytanie do autora tematu, czy chce mieć w takiej zabawce kreatynę, czy nie. Czy chce skopać samą głowę, czy głowę i mięśnie ? A dalej.. Panowie organizm to taka maszyna, która się bardzo szybko przyzwyczaja [...]
Sęk w tym ze ja jestem przebadany od stop do głowy . I mam 100 % pewności ze to watroba . Poza kolonoskopia miałem prawie wszystkie badania wykonane . Np w ten poniedziałek po kilku dniach gniecenia poszedłem na pogotowie trochę ubarwilem sprawę i zrobili mi znowu usg rtg brzucha i klatki wszystkie badana krwi Krew od góry do dołu idealnie [...]
Ten posiłek o 21 całej nocy w żołądku nie wytrzyma a kazeina na pewno dłużej. Zauważyłem dużą różnicę od kar zaczolem brać kazeine na noc. Przede wszystkim w poranki po poprzednim dniu treningowym. Pompa utrzymuje się dłużej i mięśnie się lepiej odżywiają. A co do portwela to narazie mnie stać. Dzięki, już wiem co i jak
Kilka cykli
